Velkommen til mindfulness-tur i naturen! Jeg vil her inviterer dig til at forbinde med naturen på en dybere måde og finde indre ro og balance i sindet.
På denne tur vil du lære at fokusere på dine sanser og blive mere opmærksom på nuet.
Vi skal ride i det smukke landskab og opleve naturens fredfyldte atmosfære. Du vil blive guidet gennem forskellige mindfulness-teknikker, der hjælper dig med at blive mere bevidst om dine tanker og følelser og frigøre dig fra stress og bekymringer.
3 gode grunde til at vælge mindfulness-tur i naturen:
- Forbinde med naturen: Naturen har en utrolig evne til at berolige sindet og afslappe kroppen. Ved at tilbringe tid i naturen og fokusere på dine sanser, vil du føle dig mere forbundet med det omkringliggende miljø og fornyet af dens skønhed og kraft.
- Øge opmærksomheden: Mindfulness-øvelserne, der praktiseres på denne tur, hjælper med at forbedre din opmærksomhed og koncentration. Ved at fokusere på nuet og være mere til stede i øjeblikket, vil du blive mere opmærksom på dine omgivelser og opleve øjeblikke på en mere levende og intens måde.
- Frigøre fra stress: At tage tid til at være stille og i naturen kan være en af de bedste måder at slippe af med stress og bekymringer på. Ved at øve mindfulness-teknikker vil du lære at frigøre negative tanker og følelser og skabe mere ro og balance i sindet.
Jeg ser frem til at tage dig med på denne berigende og afslappende tur i naturen, hvor du vil finde indre ro og forbindelse til omgivelserne.
Mindfulness ridning
Mindful ridetur i Nationalpark Thy
En mindful ridetur er en rolig ridetur i skoven. Vi taler kun der, hvor det er nødvendigt. På turen arbejder vi med at være til stede i nuet, få en pause fra en travl hverdag, finde ro og og nærvær og være mere bevidst om kroppens signaler.
Jeg benytter hesten, ridning og naturen i Nationalpark Thy til mindfulness, da det at være i kontakt med hesten kræver, at man er tilstede i nuet. Når man arbejder med nærvær/mindfulness til hest og i naturen, er det ofte lettere at slippe af med tankemylder og derved hurtigere skabe balance og ro. Jeg tilbyder dig teknikker, der kan give dig en indre ro og gøre dig mere bevidst om at være tilstede her og nu. Teknikkerne kan du have med i hverdagen også efter turen er slut. Når du arbejder med nærværet /mindfulness til hest, er det lettere at slippe af med tankemylder og spændinger samt at skabe balance og ro i sit indre rum. Husk udendørs tøj, da vil opholde os udendørs under hele turen.
Vi starter med en mindfulness øvelse uden hest.
Vi henter hesten på marken, strigler, sadler op og rider ud i naturen. Vi slutter af med at sadle af og afslutter med en mindfulness øvelse med hesten. Det tager ca. 1,45 timer i alt, hvoraf ridning er en tur på ca 45 min.
Book din tid på 40923090. Du er velkommen til at gøre det telefonisk eller via sms. Husk at skriv mindfulness ridetur i smsen.
Pris:
En tur kun for dig 800 kr. ca 1 time og 40 minutter.
For grupper 2 – 3 personer 600 pr. person og ca. 2 timer.
IMG_7769
IMG_0020
45340737_10217104006093166_3424993804447383552_n
